집중력향상 썸네일형 리스트형 정신적 미니멀리즘-디지털 디톡스와 마음 비우기의 실천 방법 정신적 미니멀리즘디지털 디톡스와 마음 비우기의 실천 방법 어제 하루 당신은 스마트폰을 몇 번이나 확인했을까요? 아마도 당신도 모르는 사이에 150번은 넘었을 것입니다. 우리는 하루에 2,000개 이상의 광고 메시지에 노출되고, SNS 알림과 업무 메시지의 끊임없는 홍수 속에서 살아가고 있습니다.이런 환경에서 마음의 평화를 찾는 것은 사치가 아닌 필수가 되었습니다. 정신적 미니멀리즘은 단순히 디지털 기기 사용을 줄이는 것을 넘어, 마음의 잡념과 스트레스를 덜어내어 진정한 평화와 집중력을 되찾는 삶의 방식입니다.📑 목차정신적 미니멀리즘이란 무엇인가당신의 디지털 중독 수준은?체계적인 디지털 디톡스 4단계일상에서 실천하는 마음챙김정보 다이어트로 마음 정리하기변화된 삶, 새로운 가능성정신적 미니멀리즘이란 무엇인.. 더보기 이전 1 다음
